Que a couve é um alimento cheio de nutrientes que fazem um bem danado a saúde todo mundo sabe né?
Além do mais, ela é fácil de encontrar nos supermercados e feiras, tem um precinho bacana, e ajuda a emagrecer! Isso mesmo, a couve é considerada uma das melhores amigas de quem quer perder peso de forma saudável.
Mas e você conhece todos os benefícios que a couve pode trazer a sua saúde?
Mas e você conhece todos os benefícios que a couve pode trazer a sua saúde?
- A couve é rica em fibras que auxiliam no bom funcionamento do intestino e prolongam a sensação de saciedade. Com isso, você demora mais a sentir fome.
- Aumenta a produção de substâncias que desintoxicam o organismo e ajuda a eliminar resíduos nocivos a saúde e a beleza da pele.
- " O ácido ascórbico, presente na couve, faz o organismo absorver mais gordura e depois, ajuda a eliminá-la pela urina e pelas fezes" acrescenta a nutricionista Vivian Goldberger.
- Contém alto teor de vitamina C, ótimo antioxidante, que reduz os radicais livres no organismo e previne o envelhecimento precoce.
- É fonte de vitaminas do complexo B, essenciais para a formação da serotonina, que traz bem estar e ajuda a evitar a depressão.
- Contém magnésio, mineral que auxilia no relaxamento muscular, diminui a tensão e melhora o humor.
- Assim como todos os vegetais verde-escuros, a couve tem boa quantidade de cálcio.
E ai meninas, quem aqui é fã de couve? Eu amoo couve refogada, em saladas, mas confesso que em sucos já me bate aquele pavor de ficar ruim...mas como sei que tem muita gente que gosta, trouxe a receita de 2 sucos bem fáceis de preparar e que vão dar uma turbinada no seu dia.
SUCO 1
- 2 folhas de couve
- 1 maçã
- 1/2 cenoura
- Suco de 1 laranja
- 1 collher (sobremesa) de mel
SUCO 2
- 2 folhas de couve
- 1/2 pepino
- 2 rodelas de abacaxi
- Folhas de hortelã a gosto
Parece bom né gente? Mas ai eu lembro que não tem açúcar e ferra tudo! kkkkkkkkkkkk
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30 comentários via Blogger
Postagem maravilhosa amei tenha uma semana abençoada semana.
ResponderEliminarBlog: http://arrasandonobatomvermelho.blogspot.com.br
Canal de youtube: http://www.youtube.com/NekitaReis
Obrigada flor, você também!
EliminarNão é lá os melhores sucos, mas a couve faz um bem tão grande! Beeeeeeeeejus!
ResponderEliminar♥ www.doceencontro.com
Verdade a couve faz um bem danado, mas imagino que não deva ser bom em suco mesmo, hahahah
EliminarAdoro couve. Gosto dele na sopa, do suco. muito bom.
ResponderEliminarbeijos
www.apressadadesainha.com
Também gosto muito, super saborosa além de saudável!
EliminarQue sucos maravilhosos e saudáveis!
ResponderEliminareu adoro o de couve, gosto muito mesmo!
Post super interessante,querida!
Bjus e bom domingo!
http://www.elianedelacerda.com
Obrigada flor,seja sempre bem vinda!
EliminarCouve é muuuuuuuuuuito bom, mas....... SÓ gosto nos sucos. AMOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!!!
ResponderEliminarhttp://www.extremamentefeminina.com/2014/08/inspire-se-saia-lapis.html
Alana é ao contrário de mim, eu gosto desde que não seja nos sucos....kkkkkkkkkkkkkkk
EliminarMandei pela fanpage o código para linkar seu blog nos comentários! Beijão :)
ResponderEliminarLuz, câmera... Moda!
Obrigada Lai, vc é um amor...
EliminarEu gosto de suco de couve, antes de experimentar eu achava que era horrível, mas não é não!
ResponderEliminarBeijosss
Maquiada & Poderosa
Hummm, vou experimentar também Vanessa, quem sabe eu não gosto né?
EliminarEu nao tenho costume de comer, mas ja tomei um suco de couve com laranja, que é uma maravilha !
ResponderEliminarBeeijos, ♥
http://www.paaradateen.com
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INSTAGRAM: @luannaandrade_
Vou experimentar Luana, se for bom eu faço um post com uma receita, rsrsrs
EliminarOlááá!
ResponderEliminarnão sou a maior fã de couve... mas depois de ver tantos beneficios... quem sabe não dou uma chance para ela?! hahha
https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=3496683312784809148#editor/target=post;postID=8046252551990175256;onPublishedMenu=posts;onClosedMenu=posts;postNum=1;src=link
Dê sim Lara...você não vai se arrepender!
EliminarOi flor, tudo bom?
ResponderEliminaràs vezes eu tomo uns sucos, até que o gosto não é tão ruim e eu amo como minha pele fica sedosa depois kkkkk
bjs
http://letrasdanana.blogspot.com.br/
Sedosa é Nana?
EliminarPerai que já volto, vou ali na cozinha bater um suco de couve, kkkkkkkkkkkkkkk
Ainnnn não sei se eu conseguiria tomar um suco de couve mas eu adoro ela refogadinha ^^
ResponderEliminarAhh achei seu blog através do blog da Débora! E adorei! Já estou seguindo e se quiser conhecer o meu cantinho também será super bem vinda!
Beijos Joi Cardoso
Estante Diagonal
Suco dá um medinho néh? kkkkkkkkkkkkk
EliminarVou sim conhecer seu blog com prazer! Beijos e seja sempre bem vinda.
Um suco com couve agora sairia bem. Tenha um bom restinho de fim de semana.
ResponderEliminarbeijos
www.apressadadesainha.com
Aném pra mim um de maçã com abacaxi seria ótimo, hahahahha
EliminarNunca tomei o suco. Achei bem bonito. É um grande chamativo.
ResponderEliminarRefogada eu aprecio muito.
Na sopa também;
Eu tbm adoro refogada, é uma delicia!
EliminarAmo couve, como quase todos os dias. Prefiro ela refogada, fica uma delicia !
ResponderEliminarhttp://www.moda-hoje-em-dia.blogspot.com.br/2014/09/look-da-vez-fenda.html
Também ador, como sempre refogada, é bom demais!
EliminarExcelente matéria e realmente o couve é muito bom mesmo e adoro. Parabéns.
ResponderEliminarObrigada, Rita.
EliminarSeja sempre bem vinda.