Os sucos naturais são ótimos porque, além de refrescantes, você ainda aproveita todos os nutrientes que as frutas podem oferecer.
As receitas são geralmente muito práticas: É só bater no liquidificador com água e gelo, adoçar a gosto e pronto!
 |
| Imagem da internet |
Vamos ver umas dicas legais?
Suco antioxidante
* 1 xic( chá) de uvas vermelhas
*3 morangos limpos
*3 amoras maduras
*1 colher ( sopa) de linhaça
*250 ml de água
*Mel, adoçante ou açúcar mascavo a gosto
No liquidificador, bata todos os ingredientes até ficar homogêneo. Adoce a gosto e beba
Obs: As frutas vermelhas possuem antioxidantes, que previnem o envelhecimento das células e doenças como o câncer.
----------------------------------
 |
| Imagem da internet |
Suco anti colesterol
* 1 maçã com casca e sem semente
* 1 laranja em gomos sem casca e sem sementes
* 1 colher( sopa) de linhaça
1 colher ( sopa) de aveia
* 1 copo ( 250 ml) de água
* Mel, adoçante ou açúcar mascavo a gosto
Bata tudo no liquidificador por alguns minutos e pronto, é só saborear!
Obs: Além de ricos em fibras esse suco conta com o ômega 3 da linhaça que diminui o colesterol ruim ( LDL) e aumenta o bom ( HDL).
2 comentários via Blogger
Eu gosto de suco de laranja. Muito bom o post.
ResponderEliminarhttp://www.elaecrista.blogspot.com/
Adoro também, mas não dispenso um de maracujá, rsrsrsrs.
EliminarAdoro suco natural...já tomou de tamarindo? Mulher de Deus é fantástico!!!!
Bjão, obrigada pela visita!