Trabalhou demais? A comida não caiu bem? Veja algumas alternativas naturais para aliviar as consequências dos exageros e se sentir pronta para outra! Ou não, rs.
Vamos conferir alimentos que fazem um verdadeiro milagre?
SE VOCÊ ESTÁ CANSADA
Se você anda muito cansada e precisa repor as energias, saiba que uma das principais causas do cansaço é a baixa hidratação. Na correria, nos alimentamos mal, bebemos pouca água e muitas vezes suamos mais, é preciso resgatar este equilibrio no nosso corpo.
Um dos melhores energizantes é a água de coco natural. Além de reidratar, essa bebida é fonte de potássio e sódio e rica em vitaminas como as do complexo B, A, C, ótimos antioxidantes e que aumentam a resistência a infecções.
Prefira a natural, porque a vendida no mercado sempre contem algum conservante.
Um copo por dia é suficiente, pois a água de coco é bastante calórica.
SE VOCÊ ESTÁ GANHANDO PESO
Existem muitos alimentos e plantas medicinais que ajudam no controle do peso como gengibre e canela.
O gengibre é rico em substâncias termogênicas, que ativam o metabolismo e assim, podem aumentar o gasto calórico.
A canela também tem ação termogênica e ainda diminui os níveis de açúcar no sangue e a compulsão por doces, muito comum em mulheres, especialmente, no período pré-menstrual. Mas nem adianta achar que está tudo resolvido, já que nenhum dos dois alimentos fazem milagres sozinhos, é preciso manter uma alimentação saudável e escolher uma atividade física de que goste para praticar regularmente.
SE VOCÊ ABUSOU NO FAST-FOOD
Essas comidas são ricas em gordura e exigem que o fígado produza mais bile para processá-las. Resultado: ele aumenta de tamanho, ou seja, inflama.
O hamburguer de carne vermelha, por exemplo, tem muita gordura animal, assim como alimentos enlatados e os congelados industriais, que ainda possuem excesso de sal.
No refrigerante, é o gás carbônico que obriga esse orgão a trabalhar mais.
SE VOCÊ PRECISA SE DESINTOXICAR
Ao cozinhar em panelas de alumínio, ingerir produtos embalados com este material ou até mesmo comer peixe, levamos metais pesados e tóxicos para o organismo.
A carne do pescado, por exemplo, pode conter mercúrio, que prejudica principalmente os sistemas nervoso e digestivo.
E sabe o que pode ajudar a eliminar estas toxinas? Tintura de sementes de coentro.
Muita usada na culinaria como tempero (eu mesma adoro!) o coentro é um excelente desintoxicante, e ainda tem a vcantagem de ser fácil de encontrar e ter um preço acessível.
Para preparar a tintura em casa, você precisará de:
- 1 colher (sopa)de sementes de coentro secas.
- 1 xícara de álcool de cereais a 60% ( a venda em farmácias e em boas lojas de ervas e produtos naturais).
Deixe macerar por cinco dias.
Coe e tome 20 gotas em um copo de água, duas vezes ao dia, durante um mês.
Beba também bastante água pura, pois grande parte dos metais pesados é feita pela urina.
Fonte: Revista Ana Maria
Fonte: Revista Ana Maria
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Que demais esse post ! Ameeeei !
ResponderEliminarAi, só de ver aquela jarra de água de coco já me deu muuuita vontade hehehe.
Beijoo !
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Que bom que você curtiu o post Aninha!
EliminarEstava com saudades de você por aqui, seja sempre bem vinda e não some mais hein!
Adorei as dicas,eu já sabia pois sou técnica de enfermagem!!
ResponderEliminarSeu comentário é bem vindo
http://meuestiloe.blogspot.com.br/
instagran: @luanacarvalhoi
Beijinhos
Que legal, uma linda profissão Luana, parabéns!
Eliminarnossa, adorei essas dicas, eu to cansada e precisando perder peso hehe! vou adotar essas dicas ;)
ResponderEliminarwww.tofucolorido.com.br
www.facebook.com/blogtofucolorido
Somos duas, hahahahah
EliminarÓtimas dicas!
ResponderEliminarEu amo agua de coco, deu até vontade...rsrs
bj
http://nandaaflordapele.blogspot.com.br/
Também sou apaixonada por água de coco!
EliminarQue dicas maravilhosas !!!
ResponderEliminareu costume beber bastante água de coco , principalmente de manhã.
tem post novo lá no blog, voltei postar essa semana, conto com sua visitinha :
http://byvaleriasantana.blogspot.com.br/2015/04/e-quando-tudo-parecia-perdido-minha.html
Beijinhos
Opa, indo lá conferir as novidades.
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