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Bagel integral com hambúrguer vegetariano


INGREDIENTES
  • 1 lata de grão de bico em conserva
  • 1 batata, sem casca cozida e picada
  • 1/2 xícara (chá) de aveia em flocos finos
  • 1 clara
  • 1 colher (sopa) de azeite
  • Sal, pimenta e cheiro verde a gosto
  • 6 bagels integrais
  • Alface e tomate fatiados a gosto

 MODO DE PREPARO

Coloque o grão-de-bico  numa peneira e passe em água corrente, deixando escorrer bem.
No processador, bata os grãos de bico com a batata, a aveia e a clara. Adicione os temperos, divida em seis porções e molde os hambúrgueres. Doure-os numa grelha aquecida e monte os sanduiches no pão, acrescentando a alface e o tomate.



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10 comentários

  1. Anónimo16/02/2015, 21:18:00

    Ameii a receita, vou fazer com certeza
    Bjuss Girl
    apenasumdiariovirtual.blogspot.com.br

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  2. Anónimo17/02/2015, 13:08:00

    Seu post ficou incrivel garota, mega beijos.
    Blog: http://leilaineluiza.blogspot.com.br/

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  3. Tamires Cipriano17/02/2015, 15:21:00

    Olá Silvânia, como vai?

    Haha, sabia que existiam blogs com o nome De tudo um pouco, mas fiz uma pesquisa e achei o teu ^^
    Estou a mais de 3 anos na blogosfera, mas menina! Você está a quanto tempo? Li suas postagens e são muito boas, bem legais, diversificadas =D

    Eu gosto do tradicional mesmo, mas vou tentar fazer este, deu até uma fome gigante agora, mas vale a pena ter umas calorias a mais né? rs.

    Beijos e ótima semana, tentarei acompanhar aqui. Ah! Seguindo flor.

    De tudo um pouco

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    Respostas
    1. Fuxicos e Rabiscos16/03/2015, 18:17:00

      Oi Tamires, fico super feliz que gostou do meu blog.
      Estou com ele há 2 anos quase, mês que vem ele faz aniversário, rs.
      Obrigada pelo carinho, vou conhecer seu cantinho também, seja sempre bem vinda.

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  4. Ray Neon17/02/2015, 18:43:00

    me deu fome aqui <3 Quando era vegetariana adorava ver essas receitas diferentes

    Beijos, Raissa Galvão
    Ray Neon blog|FanPage

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  5. Tadashy18/02/2015, 03:39:00

    Uma boa opção pra quem ta naquela dieta, mas ta com vontade de um lanche rsrs
    Adorei, beijos

    http://www.harlleyb.com.br/2015/02/meus-produtos-dove-shampoo-reconstrucao.html

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